जाैनपुर: नियमित करें आसनों एवम प्राणायामो का अभ्यास: राज यादव | #NayaSaveraNetwork

नया सवेरा नेटवर्क

जाैनपुर। बिहारी महिला पीजी कालेज मछली शहर जौनपुर में बी एड बिभाग के छत्राध्यापिकाओं के लिए पाँच दिवसीय विशेष योग प्रशिक्षण शिविर का आयोजन किया गया।

जिसमे योग प्रशिक्षक राज यादव जिला महाविद्यालय प्रभारी युवा भारत पतंजलि जौनपुर ने छत्राध्यापिकाओं को योगिंग जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, बृक्षासन, ताड़ासन, ध्रुवासन, सहित तमाम आसनों एवं भस्त्रिका प्राणायाम, कपालभाति प्राणायाम का विधिवत अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों के बारे में बताया और कहा कि हमारे दैनिक जीवन मे योग की बहुत उपयोगिता है यदि हमे स्वस्थ और खुशहाल जीवन व्यतीत करना है तो हमें  योग को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करना होगा योग से हमारा शरीर ऊर्जावान रहता है। योग के माध्यम से हम तनाव रहित और अपने व्यक्तित्व तथा चरित्र में भी सुधार लाते है। तथा चमकती त्वचा, शांतिपूर्ण मन, अच्छा स्वास्थ्य-जो आप चाहते हैं, योग आपको देता है। योग को केवल कुछ आसनो द्वारा आंशिक रूप से समझा जाता हैं परंतु इसके लाभ का आंकलन केवल शरीर स्तर पर समझा जाता हैं। हम ये जानने में असफल रहते हैं कि योग हमें शारीरिक, मानसिक रूप से तथा श्वसन में लाभ देता हैं। जब आप सुन्दर विचारो के संग होते हैं तो जीवन यात्रा शांति, ख़ुशी और अधिक ऊर्जा से भरी होती हैं। योग शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जितना फायदेमंद है उतना ही मानसिक रूप से मजबूती देता है योग न सिर्फ हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, बल्कि वह हमें मानसिक रूप से भी मजबूत बनाता है। मन के नियंत्रण से ही योग मार्ग में आगे बढ़ा जा सकता है, इससे हमारी मानसिक बुराइयां दूर होती हैं। इस मौके पर प्राचार्य शैलेंद्र कुमार, डॉ संजय कुमार यादव, डॉ विनय प्रकाश यादव, डॉ विजय बहादुर यादव, डॉ सुशील मिश्रा, डॉ संजीव चतुर्वेदी, डॉ विजेंद्र गुप्ता, डॉ आलोक कुमार, लक्ष्मी शंकर यादव, रेनू यादव, सहित समस्त स्टाफ उपस्थित रहा है।

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