Tension होने पर हमारी बॉडी देती है इस तरह के इशारे | #NayaSaveraNetwork

नया सवेरा नेटवर्क

  • जानिए कैसे होंगे Stress Free

मौजूदा दौर की भागदौड़ भरी जिंदगी, परिवार की जिम्मेदारी, पढ़ाई का बोझ, फाइनेंशियल प्रॉब्लम और हार्ट ब्रेक जैसी परेशानियों की वजह से स्ट्रेस होना लाजमी है और इसकी वजह से हमारा शरीर अलग तरह से रिस्पॉन्ड करता है. तनाव की वजह से हमारे शरीर में कई हॉर्मोन का सिक्रिशन होने लगता है और हमें बेचैनी महसूस होने लगती है. तनाव लेने से समस्या हल नहीं हो जाती, इसलिए इसके कुछ लक्षणों को पहचानें और इसे दूर करने के उपाय करें. 



टेंशन में बॉडी ऐसे करती है रिस्पॉन्ड

बदलते वक्त के साथ लोगों की स्ट्रेस मैनेजमेंट कैपेसिटी कम होती जा रही है और इंसान गुस्सैल होते जा रहा है. आइए जानते हैं कि टेंशन बढ़ने पर शरीर की तरह से कैसे इशारे मिलने लगते हैं.

-काम में मन न लगना.

-पेट में गड़बड़ी होना.

-यौन इच्छा में कमी.

-अक्सर सिरदर्द रहना.

-कमरदर्द होना.

-जल्दी-जल्दी सांस लेना.

-याददाश्त कमजोर हो जाना.

टेंशन फ्री रहने के आसान उपाय

-आप सबसे पहले टेंशन की वजह खोजें.

-प्रॉब्लम से ज्यादा सॉल्यूशन पर फोकस करें.

-कुछ दिन काम से ब्रेक लेना सही रहेगा.

-किसी हॉलिडे पर निकल जाए.

-खुद को समझने के लिए वक्त निकालें.

-जो चीज आपको खुशी देती है उसी काम को करें.

-मेडिटेशन का सहारा लें.

-अपने चाहने वालों के साथ वक्त बिताएं.

-जिंदगी को अनमोल समझें और ये मानें कि लाइफ से बढ़कर कुछ नहीं है.

मसालेदार और ऑयल फूड कम से कम खाएं.


*ADMISSIONS OPEN FOR SESSION - 2023-24 | DALIMSS Sunbeam School - HAMAM DARWAZA, JAUNPUR | NO MONTHLY FEES from PLAY GROUP to U.K.G. 35 SEATS AVAILABLE IN EACH CLASS. | CLASS PLAYGROUP TO UKG ONE TIME ADMISSION FEE | CLASS PLAY GROUP TO IX & XI (Sci. & Com.) | HURRY! BOOK YOUR SEAT NOW | Contact: 9235443353, 8787227589 | E-mail: dalimssjaunpur@gmail.com | Website: dalimssjaunpur.com | POWERED BY LEAD | Affiliation No.: 2131820 | School Code: 706042* Ad
विज्ञापन

*तिलकधारी सिंह इण्टर कॉलेज, जौनपुर | संस्थापक-दिवस-समारोह | स्थान : मार्कण्डेय सिंह सभागार | समय : दिनांक 26 फरवरी 2023, दिन रविवार, पूर्वाह्न 11 बजे | मुख्य अतिथि : डॉ. के.पी. सिंह - पूर्व कुलपति, वीर बहादुर सिंह पूर्वांचल विश्वविद्यालय, पूर्व निदेशक आई.आई.टी. बी.एच.यू. | दिनेश प्रताप सिंह - अध्यक्ष | सत्य प्रकाश सिंह - प्रबन्धक | डॉ० वीरेन्द्र प्रताप सिंह - प्रधानाचार्य*
Advt

*जौनपुर टाईल्स एण्ड सेनेट्री | लाइन बाजार थाने के बगल में जौनपुर | सम्पर्क करें - प्रो. अनुज विक्रम सिंह, मो. 9670770770*
विज्ञापन

एक टिप्पणी भेजें

0 टिप्पणियाँ