जौनपुर: स्वस्थ रहने के लिये नियमित करें आसनों एवं प्राणायामों का अभ्यास: राज यादव | #NayaSaveraNetwork

नया सवेरा नेटवर्क

जौनपुर। मोहम्मद हसन पी.जी. कालेज में बी.एड.बिभाग के छात्राध्यापकों एवम छात्राध्यापिकाओं के चल रहे पांच दिवसीय योग प्रशिक्षण का आज समापन किया गया। जिसमे योग प्रशिक्षक राज यादव जिला प्रभारी युवा भारत पतंजलि जौनपुर ने छात्र, छात्राओं को योगिंग जॉगिंग, सूर्य नमस्कार, बृक्षासन, ताड़ासन, ध्रुवासन, सहित तमाम आसनों एवं भस्त्रिका प्राणायाम, कपालभाति प्राणायाम का विधिवत अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों के बारे में बताया और कहा कि हमारे दैनिक जीवन मे योग की बहुत उपयोगिता है यदि हमे स्वस्थ और खुशहाल जीवन व्यतीत करना है तो हमें  योग को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करना होगा योग से हमारा शरीर ऊर्जावान रहता है। 

योग के माध्यम से हम तनाव रहित और अपने व्यक्तित्व तथा चरित्र में भी सुधार लाते है। तथा चमकती त्वचा, शांतिपूर्ण मन, अच्छा स्वास्थ्य-जो आप चाहते हैं, योग आपको देता है। योग को केवल कुछ आसनो द्वारा आंशिक रूप से समझा जाता हैं परंतु इसके लाभ का आंकलन केवल शरीर स्तर पर समझा जाता हैं। हम ये जानने में असफल रहते हैं कि योग हमें शारीरिक, मानसिक रूप से तथा श्वसन में लाभ देता हैं। जब आप सुन्दर विचारो के संग होते हैं तो जीवन यात्रा शांति, ख़ुशी और अधिक ऊर्जा से भरी होती हैं।

योग शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जितना फायदेमंद है उतना ही मानसिक रूप से मजबूती देता है योग न सिर्फ हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, बल्कि वह हमें मानसिक रूप से भी मजबूत बनाता है। मन के नियंत्रण से ही योग मार्ग में आगे बढ़ा जा सकता है, इससे हमारी मानसिक बुराइयां दूर होती हैं।

अपना मानसिक तनाव दूर करने के लिए नियमित प्राणायामों का विधिवत अभ्यास करना चाहिए। इस मौके विभागाध्यक्ष डॉ सुनील दत्त मिश्रा, डॉ प्रज्वलित यादव, डॉ संतोष यादव, डॉ आशीष श्रीवास्तव, डॉ गुलाब मौर्य, डॉ शुभा सिंह सहित समस्त स्टाफ उपस्थित रहा।

Ad

Ad

AD