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थायराइड मरीजों को यात्रा के दौरान उन्हें कई तरह की दिक्कतें आ सकती है. थायराइड के लोग जब ट्रैवलिंग करते हैं तो इस दौरान थायराइड के लक्षण बिगड़ सकते हैं. यही वजह है कि उन्हें ट्रैवलिंग के दौरान कुछ सावधानियां बरत कर ही चलना चाहिए.
ट्रैवलिंग के दौरान थायराइड के मरीजों को मतली, उल्टी और पेट संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स थायराइड रोगियों को किसी भी तरह की समस्या से बचने के लिए दवाएं और फर्स्ट एड किट हमेशा साथ रखनी चाहिए. इसके साथ ही, कुछ दूसरी चीजों के बारे में भी ध्यान रखना चाहिए. आइए जानते हैं इनके बारे में.
- अदरक और सौंफ का पानी पीएं
जो लोग हाइपोथायरायडिज्म की समस्या का सामना कर रहे हैं और उन्हें ट्रिप पर जाना है तो वह अपने दिन की शुरूआत अदरक वाले पानी से करें. इसके लिए वह अदरक को पानी में उबाल सकते हैं. वहीं जिन लोगों को हाइपरथायराइडिज्म की समस्या है, वह सौंफ का पानी उबालकर पिएं. इससे मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रहेगा.
- करें इस योगासन का अभ्यास
सबसे जरूरी बात कि थायराइड के शिकार लोग कम से कम 5 मिनट तक सुखासन का अभ्यास जरूर करें. आप सुखासन में बैठें और अपनी उंगलियों को अपने घुटने के ऊपर रखें. अब अपने घुटने को मोड़ लें और बैठें. इसके बाद आप अब 7 मिनट तक गहरी सांसें लेते हुए मेडिटेशन करें.
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