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डायबिटीज की बीमारी आजकल तेजी से लोगों को अपनी चपेट में ले रही है. वहीं अगर इस बीमारी के दौरान आप अपना ध्यान नहीं रखते हैं तो आपकी हालत बिगड़ सकती है. इसलिए डायबिटीज के मरीजों को अपना खास ध्यान रखना चाहिए.
ऐसे में आपको पता होना चाहिए कि आरको किन चीजों का सेवन करना है और किन चीजों का सेवन नहीं करना है. क्या आपको पता है कि डायबिटीज के मरीजों को कुछ फलों के जूस का भी सेवन नहीं करना चाहिए. जी हां कुछ चीजों के सेवन से आपकी सेहत बिगड़ सकती है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आपको किन फलों के जूस का सेवन नहीं करना चाहिए?
- फलों का जूस इस तरह से डालता है सेहत पर असर-
फलों के जूस में शुगर का लेवल आपके शुगर के लेवर को बढ़ाने का काम कर सकता है. जिससे आपको हाइपरग्लाइसेमिया का खतरा बढ़ जाता है. बता दें डायबिटीज के जो मरीज हाइपोग्लाइसीमिया यानी कम शुगर लेवल की समस्या से परेशआन हैं उनके लिए तो फलों का जूस फायदेमंद हो सकता है.
लेकिन टाइप 2 डायबिटीज से जूझ रहे लोगों को कुछ फलों का सेवन गलती से भी नहीं करना चाहिए. जी हां ऐसे मरीजों को गन्ने का जूस, अनार का जूस, मिक्स फ्रूट का जूस,संतरे का जूस आदि का सेवन नहीं करना चाहिए. इन जूस का सेवन करने से आपकी सेहत बिगड़ सकती है. इसलिए इन फलों के जूस का सेवन गलती से भी नहीं करना चाहिए.
- डायबिटीज के मरीज कर सकते हैं इन सब्जियों के जूस का सेवन-
शुगर के मरीजों के लिए सब्जियों का जूस फायदेमंद हो सकता है.इसके लिए आप पालक, खीरा, ब्रोकली आदि का जूस पी सकते हैं. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो फलों के जूस का आपके लिए फायदेमंद होता है.बता दें सब्जियों के जूस में ग्लाइसेमिर इंडेक्स कम होता है जो आपको नुकसान नहीं पहुंचाता है. इसलिए डायबिटीज के मरीजं हमेशा सब्जियों के जूस का सेवन करना चाहिए.
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