Jaunpur News: तनाव और अनिद्रा जैसी अनगिनत समस्याओं के समाधान में योग जरूरी : एसपी
पुलिस लाइन सभागार में योग प्रशिक्षक अर्जुन सिंह ने कराया योगाभ्यास
नया सवेरा नेटवर्क
जौनपुर। पुलिस लाइन के सभागार में एसपी डॉ. कौस्तुभ की अध्यक्षता में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योगाभ्यास का आयोजन किया गया। प्रथम दिन योग प्रशिक्षक अर्जुन सिंह राजकीय होम्योपैथी चिकित्सालय हेल्थ वेलनेस सेंटर भूपतपट्टी द्वारा योगाभ्यास कराया गया। पहले दिन कॉमन योग प्रोटोकॉल का योगाभ्यास कराया गया। इस मौके पर एसपी डॉ. कौस्तुभ द्वारा अपने संबोधन में कहा गया कि तनाव और अनिद्रा जैसी अनगिनत समस्याओं के समाधान में योगाभ्यास की अपनी महति भूमिका है और वैश्विक स्तर पर योग नें अपनी विशिष्ट पहचान बनाकर स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक वरदान साबित हुआ है।
योग प्रशिक्षक अर्जुन सिंह ने कहा कि हर व्यक्ति को अपनी शक्ति और सामर्थ्य के अनुसार ध्यान और प्राणायामों का अभ्यास नियमित रूप से करते रहना चाहिए। वैश्विक स्तर पर सर्वोत्तम स्वास्थ्य के लिए योग से बेहतर कोई भी माध्यम नहीं है, इसलिए हर व्यक्ति को नियमित रूप से योग के क्रियात्मक और सैद्धांतिक पक्षों का अभ्यास निरन्तर करते रहना है। सर्वाइकल, स्पोंडलाइटिस, कमर, रीढ़ की हड्डी और कंधों से सम्बंधित समस्याओं से पूर्णतः निदान के लिए उनसे संबंधित सरल और सहज व्यायामों का अभ्यास कराते हुए खड़े होकर, लेटकर, पेट और पीठ के बल लेटकर किये जाने वाले वृक्षासन, ताड़ासन, त्रिकोणासन, मकरासन, भुजंगासनों का अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों को भी बताया गया। इसी क्रम में कपालभाति, अनुलोम-विलोम, नाड़ी शोधन, शीतली के साथ भ्रामरी और उद्गगीथ प्राणायामों के साथ शव आसन को कराते हुए ध्यान का अभ्यास कराया गया।
