जौनपुर: योजना बद्ध तरीके से विद्यार्थी करें पढ़ाई:डॉ.हरिनाथ | #NayaSaveraNetwork

नया सवेरा नेटवर्क

संगोष्ठी में चिकित्सक ने तनाव न लेने की दी सलाह

जौनपुर। श्री कृष्णा न्यूरो एवं मानसिक रोग चिकित्सालय में रविवार को संगोष्ठी का आयोजन किया गया जिसमें न्यूरो एवं मानसिक रोग विशेषज्ञ डॉ. हरिनाथ यादव ने कहा कि इस समय प्रतियोगी परीक्षा चल रही है और बोर्ड परीक्षा शुरु  होने वाली है जिसके कारण परिक्षार्थी तनाव में  आ रहे है। परीक्षा को लेकर उनमें घबराहट, तनाव, एवं डिप्रेशन जैसी समस्या बढ़ती जा रही है। उन्होंने कहा कि इस समय कुछ खास बातें ध्यान रखना बहुत ही आवश्यक है। परीक्षा को लेकर पैनिक होने की जरूरत नहीं है, एक निश्चित टाइम टेबल बनाकर पढ़ाई करें। पुराने साल के पेपर को देखकर की कैसे पेपर आए है उसी हिसाब से परीक्षा की तैयारी करना है पढ़ाई करते समय एक-एक घंटे का अंतराल पर 5 से 10 मिनट का ब्रोक ले, ब्रोक के समय आप गाना सुन सकते हैं चाय पी सकते हैं और कुछ समय निकाल कर एक्सरसाइज भी करें। डॉ यादव ने अभिभावकों से कहा कि बच्चों पर एकदम से दबाव न डालें, बच्चों की दिनचर्या पर ध्यान रखे। परीक्षा खत्म हो जाए तो बच्चे अपने आप को रिलैक्स रखे और किसी भी तरह से रिज़ल्ट के बारे में ना सोचें। अपने आप को हमेशा मोटिवेट करते रहे और सेल्फ कॉन्फिडेंस बनाए रखे। संगोष्ठी में प्रतिमा यादव, लालजी यादव, डॉ. सुशील यादव, आशुतोष सिंह, अवनीश, सूरज मौर्य, शिव बहादुर, पूनम, मौसम, और हॉस्पिटल के समस्त स्टॉफ उपस्थित रहे।

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