ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए उपयोगी है काली मिर्च, ऐसे करें सेवन | #NayaSaveraNetwork
@ नया सवेरा नेटवर्क
काली मिर्च में कुछ ऐसे यौगिक होते हैं जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैं। यानी ये शरीर में कोशिकाओं की रक्षा करते हैं। काली मिर्च रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करती है, जिससे रक्तचाप और उच्च रक्तचाप नियंत्रण में रहता है। हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या है, जो अक्सर जीवनशैली और गलत खान-पान के कारण होती है। ऐसे में काली मिर्च रक्तचाप को नियंत्रित करने का एक सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका हो सकता है।
काली मिर्च में 'पिपेरिन' नामक रसायन होता है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और रक्त प्रवाह को उचित बनाए रखने में मदद करता है। इसमें मौजूद पोटेशियम रक्तचाप को कम करता है और सोडियम संतुलन भी बनाए रखता है। अगर आप रोजाना इसका इस्तेमाल करेंगे तो कुछ ही दिनों में आपको असर दिखना शुरू हो जाएगा। सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में 1 से 2 काली मिर्च मिलाएं। यदि पानी का तापमान असहनीय है तो गुनगुने पानी का भी उपयोग किया जा सकता है। इस मिश्रण को पियें। रोज सुबह खाली पेट काली मिर्च और गर्म पानी का सेवन करने से रक्तचाप नियंत्रित रहता है।
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