शादी के खास मौके पर नेचुरल ग्लो पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये जूस | #NayaSaveraNetwork

नया सवेरा नेटवर्क

नेचुरल ग्लो पाने के लिए आप इस खास मौके से कुछ दिनों पहले ही अपनी डाइट में हेल्दी वेजिटेबल्स और फ्रूट्स जूस का सेवन कर सकते हो. प्री-ब्राइडल केयर में अगर आप पार्लर के रूटीन के साथ इन जूस का सेवन भी करेंगे तो इससे आपकी स्किन में नेचुरल ग्लो तो आएगा ही और आप हेल्दी रहेंगे. इससे आपको शादी की भागदौड़ करने के लिए एनर्जी भी मिलेगी.

चुकंदर और आंवला का जूस

चुकंदर हमारे ब्लड को प्यूरीफाई करता है, तो वहीं आंवले में मौजूद विटामिन सी स्किन के लिए फायदेमंद होता है.कई लोग फेस पेक या फिर हेयर ऑयल में विटामिन सी का कैप्सूल मिलाकर लगाते हैं. लेकिन इस जूस को पीने से आपकी स्किन को नेचुरल तरीके से ये मिलेगा और इससे चेहरे पर निखार आएगा.

खीरा और पुदीने का जूस

ये जूस पीने से आपकी स्किन हाइड्रेट रहेगी. क्योंकि खीरा खाने से हमारा शरीर हाइड्रेट रहता है. जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है. इसे आप घर पर भी आसानी से बना सकते हो इसके लिए आपको खीरे के टुकड़े और पुदीने की पत्तियों को जूसर में डालकर जूस निकालना हैं और फिर उसे छानने के बाद स्वादानुसान उसमें नमक मिलाकर पीना हैं.

बीटरूट और आंवला जूस

ये दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट फूड हैं. इसी के साथ आंवला में विटामिन सी की मात्रा ज्यादा पाई जाती है. ऐसे में इस जूस को पीने से आपकी स्किन पर ग्लोइंग और हेल्दी होगी. इसे बनाने के लिए आपक अदरक,पुदीने के पत्ते,आंवला और बीटरूट के छोटे टूकड़े कर इसमें पानी में मिलाकर इसका जूस निकालना है. फिर इसे अच्छे से छाने, इसमें फिर आप स्वादानुसार नमक और भुना जीरा पाउडर मिलाएं. बस बनकर तैयार हैं हेल्दी जूस.

मिक्स वेजिटबल जूस

इस जूस को बनाने के लिए चुकंदर,गाजर,ब्रोकली और अदरक जैसी सब्जियों का इस्तेमाल किया जाता है. ऐसे में इन सभी फूड्स में कई तरह पौष्टिक तत्व होते हैं. ऐसे में इसका सेवन आपकी स्किन के लिए फायदेमंद साबित होगा.

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