दिल को फायदा पहुंचाते हैं ये 4 तरह के चीज | #NayaSaveraNetwork

नया सवेरा नेटवर्क

इन दिनों लोगों के खानपान की आदतों में काफी बदलाव होने लगा है। पिज्जा,बर्गर, सैंडविच आदि लोगों की लाइफस्टाइल का हिस्सा बन चुका है। इन सबके साथ ही इन दिनों चीज भी लोगों की डाइट अहम हिस्सा बन चुका है। चीज मैगी हो या चीज पराठा, लोग इन दिनों हर डिश में इसका इस्तेमाल करने लगे हैं। स्वाद में बेहतरीन होने की वजह से लोग इसे खाना बेहद पसंद करते हैं।

हालांकि, कई लोगों का ऐसा मानना है कि चीज खाने से सेहत को कई सारे नुकसान होते हैं, लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है। बेहतरीन स्वाद होने के साथ-साथ यह आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद है। हजारों साल पहले बनाया गया चीज सबसे पुराने और सबसे पसंदीदा डेयरी उत्पादों में से एक है। यह आपके दिल की सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। साथ ही अन्य कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत दिलाता है। आइए जानते हैं चार तरह के चीज, जो आपके दिल के लिए हैं सेहतमंद-

कॉटेज चीज, मोजरेला चीज, रिकोटा चीज, फेटा चीज फेटा चीज में भी फैट की मात्रा कम पाई जाती है, जिसकी वजह से यह कोलेस्ट्रॉल के लेवल को मैनेज करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

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