Jaunpur News: पांच दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर सम्पन्न

नया सवेरा नेटवर्क

सिंगरामऊ जौनपुर। राजा हरपाल सिंह पीजी कालेज सिंगरामऊ जौनपुर  में यू.जी.सी. पाठ्यक्रमानुसार पाँच दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर का समापन किया गया।जिसमे प्राचार्य डॉ अरुण कुमार सिंह ने कहा कि हमारे दैनिक जीवन मे योग की बहुत उपयोगिता है यदि हमे स्वस्थ और खुशहाल जीवन व्यतीत करना है तो हमें  योग को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करना होगा योग से हमारा शरीर ऊर्जावान रहता है। 

स्वास्थ्य में सुधार होता है, जैसे लचीलापन, संतुलन और ताकत बढ़ना; तनाव और चिंता में कमी; हृदय और रक्त संचार का बेहतर होना; और अच्छी नींद को बढ़ावा देना। यह एकाग्रता, ऊर्जा के स्तर और समग्र जीवन की गुणवत्ता को भी बेहतर बनाता है।

और प्राणायाम से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह के अनेक लाभ होते हैं, जैसे तनाव और चिंता में कमी, फेफड़ों की क्षमता में वृद्धि, एकाग्रता में सुधार, रक्तचाप नियंत्रण और ऊर्जा के स्तर में बढ़ोतरी, जिससे समग्र स्वास्थ्य और आंतरिक शांति मिलती है, और यह श्वसन संबंधी बीमारियों जैसे अस्थमा में भी सहायक है।

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योग शिविर के योग प्रशिक्षक राज यादव राजकीय होम्योपैथिक चिकित्सालय आरा जौनपुर ने बी एड और एम एड बिभाग के छात्राध्यापकों एवम छात्राध्यापिकाओं को योगिंग जॉगिंग,सूर्य नमस्कार, बृक्षासन, ताड़ासन, दण्ड बैठक सहित तमाम आसनों के साथ साथ भ्रामरी प्राणायाम, कपालभाति प्राणायाम, वाह्य प्राणायाम,अनुलोम विलोम सहित समस्त  प्राणायामो का विधिवत अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों के बारे में बताया।

इस मौके पर विभागाध्यक्ष डॉ अंजनी कुमार मिश्रा,डॉ योगेश कुमार, डॉ राजेश कुमार सिंह प्रथम, डॉ राजेश कुमार सिंह दृतीय ,डॉ राहुल कुमार यादव,डॉ कलीम अंसारी,एवम बीटीसी प्राचार्य डॉ अजय कुमार यादव सहित समस्त स्टाफ उपस्थित रहा है।

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