Jaunpur News : पांच दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर का शुभारंभ | Naya Savera Network

• आध्यात्मिक साधना के मूल में है योग : हरीमूर्ति 
• शारीरिक और मानसिक रूप से सुदृढ़ बनाता है योग : हरीमूर्ति 

नया सवेरा नेटवर्क

जौनपुर। कस्तूरबा गांधी आवासीय बालिका विद्यालय धर्मापुर में सुबह पांच बजे से सात बजे तक पांच दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर का शुभारंभ हुआ। पतंजलि योग समिति के सह राज्य प्रभारी अचल हरीमूर्ति के द्वारा द्वारा प्रशिक्षण दिया जा रहा है।

हरीमूर्ति के द्वारा बच्चों को सरल और सहज आसन और व्यायामों का अभ्यास कराते हुए बताया गया है की नियमित और निरन्तर योगाभ्यास के माध्यम से शारीरिक और मानसिक रूप से पूर्णतः स्वस्थ रहा जा सकता है। उन्होंने बताया की सूर्य-नमस्कार आसनों का ऐसा समूह में जो जीवन को संचालित करनें वाले सभी तंत्रों पर एक साथ प्रभाव डालता है इसलिए हर व्यक्ति को अपनी शक्ति और सामर्थ्य के अनुसार इसका अभ्यास नियमित करते रहना चाहिए। 

प्राणायामों के माध्यम से मन,चित्त और चेतना संयमित रखते हुए ध्यान के उच्चतम शिखर तक पहुंचा जा सकता है। भस्त्रिका प्राणायाम जहां श्वसन तंत्र को सशक्त बनाता है तो वहीं कपालभाति प्राणायाम के माध्यम से पाचनतंत्र को सुदृढ़ बनाते हुए बच्चों में अंतर्निहित शक्तियों को सुशुप्तावस्था से जागृत अवस्था में परिवर्तित करता है। 

बच्चों को उनकी अवस्था के अनुरुप खड़े, बैठकर और लेटकर किये जानें वाले आसनों में ताड़ासन, वृक्षासन, त्रिकोणासन,मकर और मर्कटासनों का अभ्यास कराते हुए उनसे होने वाले लाभों को भी बताया गया। इस मौके पर वार्डेन शशि रानी श्रीवास्तव, रीना यादव, रेखा गौतम,नीतू यादव और विनय यादव सहित अन्य लोग उपस्थित रहे।

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