दिल का रखना चाहते हैं ख्याल तो खाना शुरू कर दें ये 4 चीजें | #NayaSaveraNetwork

नया सवेरा नेटवर्क

दिल को हेल्दी रखने के लिए वर्कआउट के साथ-साथ सहा डाइट का भी अहम रोल होता है. हेल्दी डाइट शरीर को मजबूत बनाने के साथ-साथ रोगों से लड़ने की क्षमता देता है. रिसर्च के मुताबिक जो लोग हेल्दी डाइट फॉलो करते हैं, उनमें दिल की बीमारियों का खतरा 31 फीसदी तक कम होता है. इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि दिल की सेहत को बरकरार रखने के लिए कौन-कौन से फूड खाने चाहिए. अखरोट, संतरा, अलसी, हरे रंग की सब्जियां खाने से ऑक्सीजन रिच ब्लड आपके हार्ट तक आसानी से पहुंच पाता है.

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