• Breaking News

    प्राणायामों के अभ्यासों से निर्मित करें अपनी सुरक्षा कवचः हरीमूर्ति | #NayaSaberaNetwork

    प्राणायामों के अभ्यासों से निर्मित करें अपनी सुरक्षा कवचः हरीमूर्ति  | #NayaSaberaNetwork


    नया सबेरा नेटवर्क
    जौनपुर। वैश्विक महामारी के इस दौर में प्राणायामों का नियमित और निरन्तर अभ्यास एक बेहतरीन सुरक्षा कवच के रूप में जाना जाने लगा है और सामान्यतः हर व्यक्ति अपने शक्ति और सामर्थ्य के अनुसार योगाभ्यास करना शुरू कर दिया है। उक्त बातें पतंजलि योग समिति के प्रान्तीय सह प्रभारी अचल हरीमूर्ति ने योग शिक्षकों को प्रशिक्षण देते हुए कही। उन्होंने आगे बताया कि पूरक, रेचक और कुम्भक क्रियाओं का नियमित अभ्यास करके हर व्यक्ति अपने श्वसन तंत्र को बिल्कुल मजबूत बना सकता है, इसलिए कम से कम 10 मिनट तक इसका अभ्यास अवश्य करना चाहिए। पाचन तंत्र के साथ मधुमेह, मोटापा, कोलेस्ट्राल जैसी समस्याओं से पूर्णतः समाधान हेतु कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास अवश्य किया जाना चाहिए। मनोदैहिक सन्तुलन बनाए रखने के लिए अनुलोम, विलोम, भ्रामरी और उद्गगीथ प्राणायामों का अभ्यास प्रत्येक व्यक्ति को कम से कम आधा घंटा अवश्य करना चाहिए और इसके अतिरिक्त 10 मिनट का ध्यान और योगनिद्रा का अभ्यास करके हर व्यक्ति प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष तौर से अपने आपको कोरोना जैसी महामारी से बचा सकता है।

    *Ad : UMANATH SINGH HIGHER SECONDARY SCHOOL  SHANKARGANJ (MAHARUPUR), FARIDPUR, MAHARUPUR, JAUNPUR - 222180 MO. 9415234208, 9839155647, 9648531617*
    Ad


    *Ad : जौनपुर टाईल्स एण्ड सेनेट्री | लाइन बाजार थाने के बगल में जौनपुर | सम्पर्क करें - प्रो. अनुज विक्रम सिंह, मो. 9670770770*
    Ad


    *Ad : वार्ड संख्या 14 सुईथाकला जौनपुर से जिला पंचायत सदस्य पद के लिए प्रत्याशी श्रीमती कमला सिंह पूर्व जिला पंचायत अध्यक्ष जौनपुर की तरफ से क्षेत्रवासियों को चैत्र नवरात्रि की हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएं* Ad
    Ad
     

    No comments